"누군가의 아내이자 어머니로 살아온 시간, 정작 나 자신의 마음은 얼마나 돌보았을까요?"

가족을 돌보고, 일을 하며, 수많은 역할을 감당하다 보면 정작 자신의 감정은 뒤로 미루기 쉽습니다. 그렇게 시간이 흐른 뒤 문득 내 마음에는 무엇이 남았을까요? 지난 2026년 9월 4일, 더공감은 부산광역시 남구청에서 열린 '제28기 남구 양성평등대학'에 정신건강의학과 전문의 이광민 원장님과 함께했습니다. 이번 강연은 여성의 생애주기에 따라 달라지는 심리적 변화와 삶의 고민을 정신건강의 관점에서 살펴보는 시간이었습니다.

부산 남구청에서 열린 제28기 양성평등대학

이날 오후 2시, 부산 남구청 1층 대강당에는 강연을 듣기 위해 모인 시민들이 자리를 채웠습니다. 무대에 오른 이광민 원장님은 강의 자료를 활용해 여성의 삶에서 나타나는 다양한 심리적 변화를 소개했습니다.

특히 '세 여성의 이야기'라는 강연 자료가 눈길을 끌었습니다. 할머니, 어머니, 아내라는 서로 다른 역할을 통해 여성들이 살아가면서 경험하는 변화와 고민을 생각해 볼 수 있도록 구성된 내용이었습니다.

여성의 삶에 쌓이는 역할과 심리적 부담

여성의 삶은 결혼과 출산, 육아, 사회생활 등 다양한 경험과 연결됩니다. 그 과정에서 사회적 기대와 책임이 쌓이고, 때로는 자신의 감정을 충분히 돌보지 못하기도 합니다. 이광민 원장님의 강연 자료에는 경쟁과 완벽주의, 임신·출산·육아, 경력단절, 빈둥지증후군 등이 등장했습니다. 이는 단순히 개인의 성격이나 마음가짐만으로 설명하기 어려운 삶의 변화와도 연결됩니다. "마음의 어려움을 이해하려면, 그 사람이 지나온 삶의 과정도 함께 살펴봐야 합니다." 이번 강연은 여성의 심리적 변화를 개인의 문제로만 바라보기보다 생애주기와 사회적 환경 속에서 이해할 필요성을 생각하게 했습니다.

가족을 돌보는 만큼 나 자신도 돌보는 시간

가족의 일정을 챙기고, 자녀의 성장에 집중하며, 직장에서 자신의 역할까지 감당하다 보면 정작 나를 위한 시간은 줄어들기 쉽습니다. 특히 자녀가 성장해 독립하거나 익숙했던 가족 내 역할이 달라지는 시기에는 예상하지 못한 허전함을 느끼기도 합니다. 이러한 변화는 누구에게나 동일하게 나타나는 것은 아니지만, 삶의 전환기에 자신의 감정을 돌아보는 일은 중요합니다. "다른 사람을 돌보는 만큼, 내 마음에도 관심을 기울이는 것." 이광민 원장님이 다룬 정신건강과 생애주기의 이야기는 우리가 일상에서 지나치기 쉬운 마음관리의 중요성을 돌아보게 했습니다.

정신건강의학과 전문의가 바라보는 삶의 변화

이번 강연의 특징은 여성의 삶을 정신건강의 관점과 연결했다는 점입니다. 스트레스나 심리적 어려움을 단순한 의지의 문제로 생각하기보다 그 사람이 처한 환경과 변화의 과정을 함께 살펴보는 접근이었습니다. 무대에서는 이광민 원장님이 화면에 제시된 사례들을 중심으로 이야기를 이어갔고, 객석의 참석자들도 강연에 집중하는 모습을 보였습니다. 특히 양성평등대학이라는 교육 취지와 맞물려 여성의 경험과 사회적 역할, 마음건강을 함께 생각해 볼 수 있었다는 점에서 의미 있는 주제였습니다.

[ 이광민 원장이 전하는 여성의 삶과 마음건강 인사이트 ]

• 생애주기에 따라 달라지는 여성의 심리와 감정 이해

• 가족과 사회적 역할 속에서 나를 돌보는 마음관리

• 삶의 변화에 건강하게 적응하는 심리적 회복의 중요성

세대를 아우르는 공감의 시간

이번 강연 현장에서는 다양한 연령대의 참석자들이 이광민 원장님의 이야기에 귀를 기울였습니다. 특히 할머니와 어머니, 아내라는 역할을 통해 서로 다른 세대의 삶을 생각해 볼 수 있었다는 점이 눈여겨볼 부분이었습니다. 우리가 살아온 시간은 서로 다르지만, 누구에게나 자신의 마음을 돌아볼 시간은 필요합니다. 이번 제28기 남구 양성평등대학은 여성의 삶과 심리적 변화를 이해하고, 일상 속 마음건강의 중요성을 생각해 보는 시간이었습니다.

이광민 원장 강연후기, 더공감이 함께했습니다

정신건강 강연은 전문적인 지식을 전달하는 것도 중요하지만, 참석자들이 자신의 삶과 연결해 이해할 수 있도록 구성하는 일 역시 중요합니다. 이번 부산 남구청 양성평등대학은 여성의 생애주기와 심리적 변화라는 현실적인 주제를 통해 정신건강을 돌아볼 수 있었던 사례였습니다.

성공적인 행사를 위해 정신건강과 심리학을 바탕으로 삶의 변화와 마음의 회복을 전할 전문가를 찾고 계신다면, 이광민 원장 강사 섭외를 적극 고려해 보세요.

더공감은 앞으로도 청중에게 확실한 통찰과 감동을 전하는 콘텐츠를 끊임없이 연구하고 제안하겠습니다.

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